Les femmes actives
Tu travailles déjà depuis un certain temps, tu as fondé une famille et tu ne sais plus où donner de la tête. Tu es absorbée par le quotidien et tu n'es pas trop au top de ta forme ?
Je te propose d'être la petite étincelle qui te remettra en route en 3 séances.
Lors de la première séance nous verrons comment prendre du temps pour gérer ton mental. La méditation est un bien grand mot mais c'est très facile de s'y mettre, il y a plein d'options possibles et tu n'es pas obligée d'y passer des heures pour ressentir déjà des effets. Nous parlerons également de quelques techniques de respiration qui pourront te servir dans ta vie de tous les jours.
Lors de la deuxième séance nous aborderons la remise en forme physique. Je ne suis pas coach sportive, avec moi on ne vise pas le podium, on vise son propre bien être à son propre rythme mais avec un minimum d'effort quand même.
Lors de la troisième séance nous aborderons les techniques simples d'organisation pour arriver à combiner tous les défis de ton quotidien. Oui c'est possible.
Puisqu'il faut 21 jours pour prendre de bonnes habitudes, nous referons un bilan 3 semaines plus tard pour voir où tu en es.